• Tréninkový plán

    Židle jóga pro začátečníky

    Vítejte v našem průvodci židlí jógy pro začátečníky! Židle jóga je úžasnou formou cvičení, která poskytuje mnoho výhod, zejména pro ty, kteří začínají s cvičením jógy nebo pro seniory, kteří hledají šetrný a přizpůsobivý způsob cvičení. V tomto úvodu se podíváme na to, co židle jóga vlastně je a proč je tak vhodná pro začátečníky. Židle jóga je modifikovanou formou tradiční jógy, která zahrnuje cvičení prováděné na židli nebo s její pomocí. Tato forma jógy poskytuje možnost sedět nebo se opřít o židli během cvičení, což znamená, že je přístupná i těm, kteří mají omezenou pohyblivost nebo jsou ve fázi…