I. Úvod Když začínáte s cvičením a posilováním, může se zdát, že cíle jsou zatím vzdálené a nedosažitelné. Ale opak je pravdou! Stanovení jasných fitness cílů je základním krokem na cestě k úspěchu. Proč je to tak důležité? Nejenže vám pomůže udržet motivaci, ale také vás navede na správnou cestu k dosažení vašich fitness snů. Když máte jasné cíle, máte také směr. Nebloudíte v nejistotě a víte, kam směřujete. Cíle vám dávají něco, na co se těšit a co sledovat. Jsou vaším průvodcem na vaší cestě ke zdravějšímu a aktivnějšímu životnímu stylu. Cvičení a fitness nejsou jen o vzhledu. Je…