• Tréninkový plán

    Zaneprázdnění? Žádný problém! 10-Minutové cvičení pro začínající

    V dnešní uspěchané době se často stává, že lidé mají pocit, že nemají dostatek času na pravidelnou fyzickou aktivitu. Práce, rodina, domácnost a další povinnosti mohou zabírat většinu času a cvičení se může stát položkou na konci seznamu priorit. Nicméně, i když máte plný rozvrh, není důvod, proč byste nemohli najít čas na krátký a efektivní trénink. Právě o tom bude tento článek – jak začít s cvičením i při zaneprázdněném programu. V této úvodní části si přiblížíme důležitost pravidelné fyzické aktivity pro naše zdraví a pohodu. Ukážeme, že i krátké tréninky mohou mít velký vliv na naši kondici a…